石榴籽&大麻籽 石榴好比大自然的甜蜜水果塔,多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃烧脂肪的维生素C。吐司涂花生酱,再吃点石榴就很棒。(每1/4杯石榴热量只有36大卡、含1公克脂肪、2公克纤维、及1公克蛋白质) 大麻籽是少数完整蛋白质的植物来源,也就是说组成燃烧卡路里必要的肌肉的20种胺基酸它统统有。味道与松子很像(2汤匙热量90大卡,含6公克脂肪、6公克纤维及5公克蛋白质)。 |
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