老两口研究他们的健康笔记

　　老两口写10万字养生书送街坊

　　城市晚报白城讯  舞台上的白云黑土写了“月子一”又写了“月子二”，结果“7天憋出6个字”。现实生活中，白城市的一对老夫妻那是相当给力，将积累了半辈子的健康知识集结成书，洋洋洒洒写了10万余字，然后以免费赠阅的方式发给街坊邻里，教大伙如何养生。

　　夫妻搭配 出书不累

　　老两口今年都是78岁，丈夫商永昌擅长写作；老伴谭立明是位妇科医生，谙熟健康之道，夫妻俩取长补短，相互配合。“我们在生活中比较注重健康方面的知识积累，喜欢把平时看到的、听到的还有经历过的一些小常识记录下来，几十年下来就攒了不少，这才有了出书的想法。”商永昌说，他和老伴都不会用电脑打字，所有的文稿都是请人录入到电脑后打印出来的，再由两人逐字逐句校对修正，然后自掏腰包，印刷成册。

　　2008年，两位老人联名出了第一本健康笔记；2011年又出了一本，受到吉林省老年科协的表彰；到了2013年末，二老根据大伙的建议，在之前两本书的基础上完善了一些内容，出了第三本书，取名为《感悟健康人生之路》。

　　发挥余热 充满干劲

　　在老科协领导的关怀下，在3个子女的支持下，经过老两口的不懈努力，几百册《感悟健康人生之路》被以赠阅的形式分发到亲戚朋友和社区居民手里。商永昌说，从工作岗位上退下来之后，能为社会做点事，得到这么多人的关注，他感觉自己又找回了工作时的干劲。

　　“我们过了70岁寿辰，也办过了金婚典礼，现在身体还算硬朗，这跟几十年养成的良好生活习惯是分不开的。”商永昌和谭立明说，现在很多年轻人在这方面很不注意，这是对自身健康不负责的表现，上了年纪很容易吃苦头的。

　　想要获得健康，就要合理膳食、心态平和、适量运动，还要保持健康文明的生活方式