这些杂粮可以改善贫血，可以补血，女人一生受用

今天和大家分享的是，五谷杂粮之贫血补血。

配料：红枣70g、黑米100g、黑豆50g、黑芝麻100g、首乌40g、红豆60g、阿胶50g、葡萄籽60g

配料作用：

红枣：补中益气、养血安神、健脾养胃、生津安眠。

黑米：降压、安神、补血。

黑豆：入肾固精、养肝藏血。

黑芝麻：滋阴补肾、益肝养肺。