死亡真的离您很近！心脏保健刻不容缓！

前段时间一个长辈突发心脏病病逝，真的很突然，两个月前我们还一起吃饭来着！生命有时候真的很脆弱！心脏假如不再跳动了，不管您愿不愿意，一辈子也就如此完结！

作为生命发动机的心脏在您还在胎儿期时，就已经开始跳动了，从来就没有停过。心脏作为这么一个兢兢业业的伟大的脏器，难道我们不需要好好的呵护，好好的保健吗？

心脏的保健是多方面的综合性的，可以通过饮食、情志、起居、环境、运动、药物等方面加以调养保健。

1、科学配餐;心脏饮食保健的基本要求：营养丰富、清淡多样。提倡高蛋白、低脂肪、高维生素、低盐膳食。饮食中宜增加植物蛋白、牛奶和瘦肉等，并选择一些能降血脂的食物如大豆、蘑菇、花生、大蒜、洋葱海藻等食物；少吃高胆固醇食物如蛋黄和动物内脏。饮食中要多选择谷类豆类并多食用蔬菜和水果。