这些美食吃它竟能防止血管堵塞

血管是如何一天天堵塞的

有些人的血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管病。

血管堵塞会引发一系列严重的疾病，那么，我们的血管是如何一天天堵塞的呢?

1抽烟又喝酒

即使吸烟不多，10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。

2大鱼又大肉

高血脂、高血压、高血糖都被称为“富贵病”，就离不开这些高脂肪、高热量的饮食。人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。吃多糖和盐

过甜和过咸的食物都会刺激我们的血管，造成血液粘稠，是我们的血管通透性变低，引发疾病。

4耐床又熬夜

熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示压力很大;如果长期缺乏运动，导致身体废物代谢缓慢，脂肪，胆固醇易堆积在血管里，给血管“添堵”!说到血管堵塞，很多人都谈之色变，因为人体的血液如同空气的对我们的重要性一样，是人体正常运转所必须的。那么，血管堵塞有哪些症状呢?

相关专家解答，当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉，并且年龄越大，血管越堵。这时，身体状况已经很严重了，就需要及时就医和药物的治疗。血管堵塞通常有以下5种表现。

1腿脚怕冷，走太久的话，容易酸胀

2晨起头晕、有不清醒的感觉，伴有思维迟钝