大温地区的小伙伴们今天要记得把时钟拨慢一个小时，因为今天11月3日凌晨2点钟时，2019年的夏令时正式结束了。对于很多BC省民来说，这一次可能是最后一次回归标准时间，因为就在3天前BC省政府宣布将把夏令时永久化。在不久的将来，BC省居民就再也不用每年调整两次时钟，改变作息时间了。
然而，与大部分省民拍手叫好的情况相反，一大波专家学者已经在赶来反对的路上了。
Nicolas Cermakian是麦吉尔大学精神病学系教授，并且是道格拉斯精神健康大学研究所研究中心的分子年代生物学实验室主任。
Patricia Lakin-Thomas是约克大学生物学系的副教授。
Tami Martino是圭尔夫大学心血管研究中心的教授和主任。
近日他们代表加拿大计时生物学学会写了一封信给加拿大政府抗议，将夏令时作为永久时制在加拿大推行。
理由是：标准时间比夏令时更合适。
先来听听专家怎么说。
一年两次改变我们的时钟几乎没有任何经济或其他方面的好处，所以现在是停止这种过时做法的时候了！好消息是，一些省级立法机构同意并正在考虑采用永久时间的法案。作为生物节律方面的专家，我们支持转换到永久时间。然而这样做，我们必须采用标准时间(ST)，而不是夏令时(DST)。
人们普遍认为，取消每年两次的时间转换是个好主意。在时间转换之后，尤其是“时间被提前的春季”，车祸、心脏病、中风和工伤的发生率会增加。那么，我们为什么要讨论到底是采用永久性夏令时还是永久性标准时间呢?
早晨的光线对人体更重要
我们身体中发生的所有过程都是由我们大脑和其他器官中的生物钟协调的。支持永久DST的论据是，由于时间提前，这样一来在人们在晚上会享受到更多的光线。虽然这是真的，但我们不能改变一天中的光照时间。傍晚的光线越多，早晨的光线就越少。但是，早晨的光线对我们重置生物钟最重要。
根据这一理论：如果我们都花时间在户外，获得充足的自然光，并且可以像我们的祖先那样选择起床和睡觉的时间，那么我们的生物钟就会被太阳设定，这样我们就会倾向于在黎明时分醒来，然后，根据一年中的不同时间，在天黑后保持一段时间的清醒。这样一来，我们的生物钟和太阳时钟是同步的。问题是，现代社会迫使我们在无法选择的时间起床去工作或上学。
时间生物学家将这种情况称为“社会时差”，即生物钟与社会时钟不匹配。就像你乘坐飞机穿越时区时，发现自己与当地的新时间不同步时，会出现时差反应一样，社会时差也会导致很多问题，包括睡眠中断、事故风险增加、工作和学习效率下降，以及负面健康影响的风险增加。永久标准时ST将使“社交时间”更接近我们的自然“身体时间”，而永久夏令时DST将使社交时间离我们更远。
不要小瞧一个小时能给你的身体带来的影响
仅仅一个小时就能产生如此大的影响吗？我们已经从一个巨大的自然实验中获得了证据，我们都是其中的一部分：生活在任何一个时区的西边和东边的人之间存在巨大的差异。
太阳不断地穿越时区，但我们却被生硬地划分为一个小时的时间段。据《太阳时间》报道，时区西边地区的人们被迫比东边地区的人们早起一个小时。对数百万人健康数据的分析显示，生活在时区西侧的人每晚的睡眠时间比东侧的人少19分钟左右，而且肥胖、糖尿病和心脏病发作的几率也明显高于东侧的人。
更可怕的是，同在一个时区的早上6点，西边的人总是比东边的人晚看到日出，长此以往癌症发病率会显著增加。永久性的夏令时将使每个人的日出时间更晚，而永久标准时使日出时间更接近人体时间。
永久夏令时行不通，早有先例
在过去的一个世纪里，永久性夏令时曾在美国尝试过，但很快就被废除了，因为公众发现在黑暗中醒来很困难，而且节省的能源微不足道。我们不要在加拿大重复那个失败的实验。
由于加拿大人住在更靠北的地方，我们国家面临的挑战将更加严重。最近，几个省的立法机构已经考虑停止这种转换，目前不列颠哥伦比亚省正在讨论一项法案，但在所有情况下，计划都是转换到夏令时，而不是标准时间。
全世界的科学家都支持采用标准时间的这一倡议，总部位于美国的生物节律研究学会、欧洲生物节律学会和欧洲睡眠研究学会也据此发表了声明。由于加拿大生物节律研究人员支持以证据为基础的政策，因此我们强烈建议加拿大政府改用永久性标准时间ST，而非夏令时DST。
专家说的对不对我不知道，反正小编今天感觉浑浑噩噩的很没精神。如果一定要改成一个固定时间的话，大家觉得哪个好一点呢？
