今日入伏丨平安顺意，夏日安康

　　资料图：图为向日葵金色花海。　雷光全 摄

　　人们通常所说的“入伏”

　　是指进入三伏天

　　这也意味着

　　一年中气温最高

　　且潮湿闷热的日子来临了

　　“夏至三庚数头伏”

　　每年入伏的时间往往不固定

　　中伏的长短也不相同

　　资料图：位于宁夏银川市兴庆区的鸣翠湖国家湿地公园荷花盛开。 于晶 摄

　　从夏至后第3个“庚”日算起

　　初伏是10天

　　中伏是10天或20天

　　末伏是10天

　　据说三伏天的“伏”

　　表示阴气受阳气所迫藏伏地下

　　夏季高温难耐

　　尤其以三伏为盛

　　人们在伏日常有避暑之举

　　资料图：酷似康乃馨的“幸福安康”水饺。魏建军 摄

　　头伏饺子二伏面

　　三伏烙饼摊鸡蛋

　　这句流传已久的俚语

　　道出了夏日人们喜欢的美食

　　饺子形似元宝

　　“伏”与“福”谐音

　　据说头伏吃饺子

　　寓意“元宝藏福”

　　吃面的习俗历史悠久

　　资料图：木坑竹海绿水青山宛如画境。汪伟平 摄

　　有人喜欢吃过水面

　　面条煮好后用凉水过出

　　拌上蒜泥，浇上卤汁

　　鲜香可口

　　夏天容易食欲不佳

　　烙饼摊鸡蛋

　　做法简单

　　恰是解馋的美食

　　资料图：广州从化荔枝挂满枝头 黎月雯 摄

　　“空调wifi西瓜”

　　是人们偏爱的度夏模式

　　居家要注意开窗通风

　　外出时要采取防暑措施

　　随身携带防暑药品

　　午觉不睡，下午崩溃

　　夏季要顺应自然规律

　　及时调整作息时间

　　可以在中午休息一会儿

　　保证充足的睡眠时间