新手看过来，太阳神乳清蛋白粉评测了解一下

唯有前行

　　作为一个身高158，体重120的过来人，吃太阳神乳清蛋白粉有四个多月了，配合着运动，我现在的体重是103斤，减了超多有没有！我觉得太阳神乳清蛋白粉功不可没啊，所以今天给大家安利一下我在食用的太阳神乳清蛋白粉。

　　首先，每100克太阳神乳清蛋白粉脂肪含量仅有8%，但是蛋白质的含量却有133%，这也是我选择太阳神乳清蛋白粉来做减肥代餐的根本原因之一，其次太阳神乳清蛋白粉，选用高品质浓缩乳清蛋白，蛋白质含量高达80%（市面上乳清蛋白，蛋白质含量一般为35%—80%），且不含大豆蛋白等其他额外成分。而且太阳神乳清蛋白粉源自新西兰恒天然公司，100%原生牧场饲养的奶牛乳汁中提取的乳清蛋白，严格品控，天然又营养。还采用速溶升级配方，方便冲调的同时还确保了营养成分均匀分布，口感也很好。

　　

　　我每天做完健身训练半小时内会喝一杯太阳神乳清蛋白粉，大概一勺的量，用温白开冲泡均匀，切记不要用太烫的水，温度太高蛋白粉会变性，就没有营养可言了，所以水温控制在40°以下比较好。

　　太阳神乳清蛋白粉除了像我一样作为减肥代餐还有其他作用：

　　1、男性增肌，增肌必须补充充足的蛋白质，才能帮助修复受损的肌肉。太阳神乳清蛋白粉，营养丰富，易吸收，适合健身半小时后直接冲调饮用，同时，建议健身者每天补充1.5—2.5g/公斤体重的蛋白质（普通人为每天1.0—1.2g/公斤体重）。

　　2、女性健美，女性要想拥有好看的身材线条关键是要减脂增肌，补充充足的蛋白质，有助于增强体内肌肉量，与此同时提高基础代谢，加速脂肪的燃烧，达到紧致身材的作用。

　　3、作为营养早餐

　　我们中国人的早餐习惯以高碳水化合物、高脂肪、低蛋白质的饮食为主，而三大供能营养素中，就消化速度而言，碳水化合物＞蛋白质＞脂肪，所以蛋白质提供的能量会比碳水化合物更加持久稳定。高蛋白质的早餐可以让你一整天都精神满满。

　　

　　4、帮助老人小孩补充蛋白质

　　对于正在长身体的小朋友，蛋白质是必不可少的！我们的骨骼、肌肉、内脏器官等等，都需要蛋白质来构造，所以蛋白质能够很好的帮助小朋友构建身体的新组织、促进生长发育。

　　对中老年人来说，由于蛋白质的流失加快，肌肉流失和骨质疏松的问题慢慢加剧，而充足的蛋白质能帮助中老年人减缓这种损耗，提高生活质量和精神状态。

　　5、帮助孕妈摄入优质蛋白

　　怀孕后需要增加优质蛋白的摄入，对胎儿发育和孕妇本身都有好处。建议孕妇服用方法：孕早期每天0.5—1勺，孕中期1—1.5勺，孕晚期2勺。

　　6、修复头发、指甲和皮肤健康

　　头发和指甲的主要成分是角蛋白，皮肤真皮层有丰富的胶原蛋白、弹性蛋白，而长期摄入蛋白不够的话，头发容易掉落，指甲会比较软，易碎，皮肤也会变得干燥，没有弹性。

　　怎么样？有没有入了太阳神乳清蛋白粉的坑呢？