其叶沃若 发表于 2024-1-27 01:35:06

尊禧鹿业:肾精不足,如何把失去的能量补回来?

肾主藏精,它会在冬天努力为身体储备足够的“精”,以应对来年阳气的生发。


所以此刻的补养重点就是“肾精”。

肾精不足 “电力”就不足

古人常讲“精充九窍,养百骸”,意思就是说,肾精是我们全身能量的种子。

在现代社会,肾精匮乏之人是很多的,因为人们总是容易过度消耗,吃各种寒凉食物,吹空调冷风者很多...而肾精不足时,人的电力也会不足,容易出现各种各样的身体不适。
时常感觉疲惫

做什么事情都力不从心,老是犯困,觉得累,日常工作的时候只能靠着咖啡,或者浓茶来提神。

中医认为这种疲惫属于“虚劳”、“虚损”,是一种“虚”的表现。而这种虚,《黄帝内经》说“精气夺则虚”,归根到底就是精气虚了,不能供给身体运作的能量。

专注力不够

注意力无法集中,工作了一会,就想着玩玩手机,看看视频……大脑无时无刻不被各种碎片化的信息占据着。

在中医看来,这种“神在外”的状态是最消耗肾精的,短时间可能察觉不出来,但时间长了,整个人的工作效率也会降低,很容易出现拖延症。

睡不好

因为肾精不足出现的失眠,大多数朋友除了入睡困难外,整个人还会处于惊恐的状态,就好像处在不安全的环境一样,周围一点动静都会被惊醒。

这是因为肾精不足,无法与上半身的心火彼此交融,导致心脏失去肾水濡养,心神就没办法稳定下来,安心的入眠。

鹿角霜,滋补肾精

补肾精的好物有很多,但要做到“性情平和,且人人都可以进补”,却很难。

鹿角霜是难得一味既滋补,又不容易雍滞的补肾食材。在滋补完肾精之后,还能将肾精牢牢的锁在肾脏,还能化掉在体内的淤结。

区别于我们熟悉的鹿茸,鹿角霜是鹿角去胶质以后的角块,可温肾助阳,疗脾肾阳虚,是一味温补阳气之好物。中医讲究春夏养阳,到了冬天才容易度过,尤其夏天没有养阳的阳虚之人,在冬季更要注意“去寒就温”,不妨试试鹿角霜制成的药膳。

鹿角霜怎么吃?

首先,准备食材:羊肉1斤,山药1根,当归10克,鹿角霜10克,枸杞子10克,大枣10颗,生姜一块,这个量够全家人来喝了。

将所有的食材清洗干净后,浸泡一会,山药洗净削皮切片。

羊肉焯水去血沫杂质,捞出放入砂锅加水,大火煮开。


加入所有材料,如果您也是用火和砂锅煲汤,水开后煲1个半小时就可以了。

出锅前加入适量食盐,搅拌均匀即可食用。当归中和了羊肉的膻味,浓郁鲜香,还有些许枸杞大枣清甜配上微辛的生姜。一口下去,感觉整个冬季都会是温暖的了。

页: [1]
查看完整版本: 尊禧鹿业:肾精不足,如何把失去的能量补回来?