孩子“不再长高”？Mkule为家长解锁身高密码

空白之回想

　　不知道大家有没有发现，一到小学高年级或者初中阶段，班级里有些孩子就开始快速长高，甚至比老师还高，但也有些孩子一直停在140cm、150cm左右，迟迟不见长，这就导致个子矮的家长开始焦虑。

　　

　　小学高年级至初高中阶段正是孩子10-18岁的青春期，都是孩子身体发育的黄金时期，但因为每个人本身的发育周期不同，加上家庭生活习惯不一样，导致孩子们发育的时间、速度之间都有差距。所以当自家孩子身高落后于同龄孩子的时候，家长们也不必太过担心，可能是自家孩子发育时间相对晚一些而已，可以将以下3种信号与自家孩子对比，若是孩子没有以下特征，那就说明还有长高的希望。

　　青春期孩子“停止发育”的3个特征

　　如果全中，身高基本定型

　　1、变声基本完成

　　青春期期间最明显的特征就是变声，很多人觉得变声是男孩子的“专属”，认为女孩不存在变声这一过程，其实是不对的。在孩童时期，无论男孩、女孩大家的声音都是比较稚嫩的，但是随着青春期的到来，男生的声音会变得雄厚，而女生的则会往更加尖细的方向改变。

　　如果发现自家孩子声音基本已经定型，完成了变声，那么就意味着青春期结束了，想要再长个子就比较难了。因此当发现孩子开始出现声音的变化，就要抓住这一黄金时期，及时给孩子保证充足的睡眠、适量的运动以及补充充分的营养素，可以助力孩子更快长高。

　　2、身高增长速度缓慢

　　孩子在青春期发育过程中，会出现一段时间猛长的趋势，但过此之后增长速度也就变得平缓，甚至再也没有什么改变了，那就说明孩子已经停止发育了，身高也就基本固定当下的数值了。

　　如果想要在孩子停止长高之前，抓住时机给孩子补充营养素的话，家长们可以养成定时记录孩子身高增长的趋势图，通过数据表格清楚把握孩子当下处于什么阶段，并进行科学专业的营养素补充，让孩子长高事半功倍。

　　3、孩子食量减少

　　在孩子快速长高的时期，因为身体发育需要足够的营养来支持，因而显现出来的是孩子的食量也会大幅度增大，但当身体发育到定型的程度时，孩子渐渐地食量也就会相对小下去。

　　知道以上这些是孩子停止发育的标志之后，家长们对于孩子的身高发展规律就会有更加清晰的认识，也就更能抓住孩子长高的关键时期，长到超过预期的身高也可以是水到渠成的事情。那么我们可以通过哪些方式帮助孩子更快地长高呢？

　　

　　青春期的孩子

　　有哪些可以加速长高的方法

　　1、确保充足的营养

　　身体发育的过程，就是不断吸收营养的过程，孩子在这个时期食量大增也是由于身体对营养的需求。但事实上，我们骨骼生长所需要的营养素并不能简单通过食物来完成补充，像赖氨酸、水解蛋黄粉、镁、锌等元素都很难从我们日常的饮食中真正吸收，就算是豆腐、虾皮等中富含丰富的钙元素，真正吃进去之后，身体能够吸收进钙元素的量也是很少的，因此需要额外的营养补充剂。

　　为什么说这些营养素在普通食物中很难吸收呢。举个例子，水解蛋黄粉其实是提取自鸡蛋蛋黄的一种功能性物质，它的灵感来源于“21天孵化小鸡”，科学家由此进行深入研究并取得了成果，鸡蛋中含有促进生命成长以及骨骼发育所需要的营养物质就是蛋黄中的蛋黄多肽。

　　

　　但为什么我们不能直接吃蛋黄来补充呢？显然是不行的，因为存在于蛋黄中的营养物质属于大分子，很难被人体吸收，更何况蛋黄中含有极高的胆固醇，吃太多的蛋黄，别说没法长高，到时候反而小小年纪胆固醇偏高。而水解蛋黄粉它是以蛋黄为原料，经过反复的提取，酶解、精制过程而开发出来的一种水溶性多肽，更容易被人体吸收。

　　其他赖氨酸、钙、镁、锌、维生素等都也是如此，有些虽然在食物中也有少量含有，但远不如专业的营养补充剂来得吸收好、效率高。

　　2、保证充足的睡眠时间

　　我们都知道，睡眠时间正是身体悄悄发育的时间，因此青少年一定要保证充足的睡眠时间，根据不同孩子不同的睡眠需求大约在8—10小时左右，尽量减少熬夜等作息不规律的情况。

　　3、适当的锻炼

　　除了补充营养素与保证充足的睡眠之外，适量的运动也能大大促进骨骼的生长，加速孩子的长高，像跑步、跳绳、篮球等都可以，但切记遵循孩子的身体承受度而来，不可操之过急，过量的运动反而会造成身体的损伤，过犹不及。

　　知道以上的判断方法之后，家长们快来检测一下自家孩子是否还处于生长发育中，若是的话，赶紧给孩子补充充足的营养素。Mkule21天成长胶囊作为专注10-18岁青少年研发的营养产品，富含钙、镁、锌、赖氨酸、71.42%水解蛋黄粉、维生素D3、维生素K等多种营养素，满足孩子全方位的营养补充，激活骨骼自身的原动力，促进骨骼的伸长，让孩子借助“长高黄金期”的东风，实现身高超越式的生长。