你知道孩子长高的黄金时期吗？Mkule带你正确认识一天中的黄金时段

蓝色惆怅

　　你知道孩子长高的黄金时期吗？相信每一位妈妈都能轻松、正确地说出“10-18岁左右是孩子长高的黄金时期”，确实，10-18岁正是孩子的青春期，是骨骼发育的关键时期，在这个时期若是给孩子补充好专业的营养素，就能起到事半功倍的长高效果。

　　但是，一天中也有长高的黄金时期，可能就有很多家长不知道了。它究竟是哪些时间段呢？

　　一天中的3个长高黄金时期

　　因为孩子的长高和生长激素的分泌有紧密的关联，若是有什么办法能够让生长激素顺利甚至加速分泌，那么孩子就能加速长高。

　　而一天中的这3个时间段，就是孩子生长激素分泌相对更旺盛的时间，家长们一定要记住。

　　1.用餐后空腹3小时的时间

　　有医学研究证明，空腹的时候生长激素更容易分泌，而一旦吃饱之后，血糖比较高，身体就基本上不分泌生长激素了。因此，家长们一定要帮助孩子养成规律饮食的习惯，尽量减少孩子在正常三餐之外吃油炸食物、甜食等零食，保证孩子每餐之间里正常的空腹感，从而促进生长激素的顺利分泌。

　　2.运动过后

　　运动也是促进孩子生长激素分泌的有效方式。家长们可以让孩子每天坚持运动30分钟左右，可以促使生长激素的分泌。但家长们也要注意，一切还是以孩子自身的身体感受为重，切不可让孩子进行超过身体承受度的运动量，不然就适得其反了。

　　3.晚上8点至12点

　　除此之外，晚上8-12点，当人体进入睡眠状态时，也是生长激素分泌旺盛的时间段。因此家长们一定要重视孩子的睡眠时间。一般来说建议6岁以前的孩子在9点前进入深度睡眠，6岁-12岁的孩子在晚上10点前入睡，12岁-18岁的孩子也至少在11点前入睡，这样才能让生长激素在晚上自然分泌，促进孩子的长高。

　　

　　补充关键营养素

　　如果家长把握住了一天中的这3个黄金时期，那么孩子的长高基本上就成功了一小半了。而如果想要孩子更好、更快地长高，那还得补充专业的长高营养素。

　　长高最基本的营养素就是钙、镁、锌三大微量元素，其中钙是促进骨骼健康发育的关键物质，而镁和锌则能够参与人体酶系统的激活与合成过程，对人体的生长发育也发挥着重要作用。

　　

　　除了钙、镁、锌，赖氨酸也是促进长高的又一大重要元素，它能够促进人体的生长发育，对骨骼肌细胞有明显的促进作用。

　　另外一个长高的黄金元素就是水解蛋黄粉，水解蛋黄粉不仅能够促进钙的吸收，同时还能抑制钙的过度流失，通过刺激骨芽细胞，促进骨骼增长因子（IGF1、TGFβ1）的产生，从而促进骨骼的成长和健康。

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　　在国内，Mkule也是频频亮相在健康报、国际药物评刊、健康时报、中国科技网、新浪健康养生等大型专业媒体上，获得众多达人推荐、相关科研工程师的好评。

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　　图：Mkule身高胶囊配方

　　所以家长们，不仅要抓住孩子10-18岁的黄金时期，还要在每一天中抓住3个关键黄金时间段，同时补充专业的营养素，助力孩子快速长高。

　　不过也有的家长会问，我家孩子18岁、19岁了还有可能长高吗？还是有希望的！Mkule就曾接到一名高中生用户的反馈，处在长高黄金期的最后时刻，选择服用Mkule身高胶囊，几个月的时间从165cm长到了169cm，可以说是抓住了长高黄金时期的尾巴，进行了一场完美的冲刺，孩子高考体检的时候显示骨骼发育非常健康。

　　所有希望孩子健康长高的家长们，赶紧行动起来吧，趁着现在春天万物复苏的季节，孩子长高也会更快。