秋冬如何防晒， 美白不停顿

xiaoyoudaren

        炎热的夏天已经离我们渐行渐远，天气也凉爽不少，许多女性都不再那么热衷于防晒了，很多MM以为只有炎热的夏天才需要防晒，而冬天天气寒冷，多晒一点太阳也没关系。那冬天是不是真的不需要防晒呢？当然不是，冬天不防晒，肌肤不仅会变黑，还会老得更快。秋冬季的紫外线虽然无法与夏天相比，但是仍然会受到紫外线和各种辐射的伤害。
        防晒的错误观念：
        秋冬季节的云层较薄，比起夏天透出来的光线只多不少，只是因为寒冷的温度，而让人失去警惕之心，让肌肤的伤害徒增。紫外线可以造成脸部色斑和雀斑，或是起促进作用让脸上的斑点蔓延的更快，色泽更深。秋冬季天气干燥寒冷，寒风凛冽，如果再加上外来的紫外线或是各种辐射，可想而知你的肌肤将要面临的是急速老化，这种衰老是无法逆转的，因为这种肌肤伤害是直接破坏细胞序列，难以重组，失去弹性，面临衰老。因此秋冬季节不需要防晒的想法是错误的。
        紫外线有很多种，其中户外紫外线（UVB）和生活紫外线（UVA）对人伤害较大，UVB只存在于可见光源中，接射入皮肤，会造成病变；而UVA则无所不在，就算你躲在没有阳光的地方，它也会透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤，加速人体自由基生成引起肌肤老化，十年之后，它就会为你的肌肤留下最恶毒的“礼物”。
        防晒，最重要的是防紫外线，紫外线对人体的伤害才是巨大的。所以，“防晒”一词应该是不太正确的，正确的说法应该是“防止光害”或者“抗UV”。UVA借着波长比较长，穿透能力强的“本领”，可以穿透皮肤表层，深人真皮以下组织，许多隐藏性的伤害在不断累积，就像内伤一样，内在越来越脆弱，长期下来不只会导致肌肤的加速老化，同时会增加病变机会，导致肌肤过敏。
        美白需防晒巩固，秋冬季是美白祛斑的好时机。由于外界刺激造成的色素沉淀所致斑点，也就是说非天生型的色斑，只需要在护理一到两个生理期就可以弥补回来。但会随着年龄的增长使得肌肤的更新代谢水平下降，其自我的修复能力减弱，对晒伤后的肌肤自我修复就会变得艰难，需要借助外力来完成修复工作，不然斑点一旦固定在肌肤上，就会成为永久的“钉子户”了。
        一、挑选冬季防晒霜
        夏季，我们一般都会比较赞成使用SPF30左右的防晒霜，如果长期暴露于户外的话，那么指数可以更高一些。冬天阳光相对比较柔和，建议大家，可以将SPF指数调整到15-25之间。因为指数越高，对皮肤，压力也越大，所以过高是没有必要的。防晒霜的选择要根据自己的肤质来选择，油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
        二：出门前半小时涂防晒霜
        出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，因为冬天，穿着长袖，所以手脚部分就可以不用涂防晒霜啦！但是别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
        三、随身携带粉底
        一般来说，在3～4个小时后，涂抹的防晒产品已逐渐失去效力。这时候，可以用防晒粉饼轻轻地在肌肤上按压一层，能瞬间恢复肌肤的晶莹透亮，也相当于为肌肤重新补充了防晒产品。而秋冬季，购买一款含有SPF指数的粉底，也是很好的选择。对于夏天来说，粉底可能会过于厚重了，一出汗容易花脸，但秋冬季的话，则是一举两得的好事，既可防晒，又可修饰皮肤。
        四、避免在正午出门
        冬天的太阳虽然柔和了很多，但正午的时候，太阳依然很大，紫外线更强烈，UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。
        五、注意饮食
        多吃含维生素C的水果。如石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓 衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃和草毒。番茄是最好的防晒食品， 而且，熟吃比生吃更好
        六、夜间修复
        除了要懂得脱离日间紫外线的魔爪外，还要能够智慧地善用夜晚时间修护受损细胞，提升肌肤的自我抵抗能力。因此在睡前使用具有强化修复功效的精华素和晚霜，可以帮助彻底扫除色素刺激，阻挡黑色素的所有反应。另外，具有局部除斑功效的高效精华液也必不可少，可以直击脸上的斑斑点点，局部淡化色斑，令肤色更加均匀白皙。
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